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李默然以德养生颐养天年

发布时间:2016-09-03   来源:和茶网   点击:15965

  ――记著名话剧表演艺术家李默然先生

  在令人羡慕的成功背后,大多名人有比常人更多的工作、更繁忙的应酬、更大的压力和更多的烦恼。因此,不少昙花一现,事业难于为续;更有甚者因不堪重负而英年早逝。于是,难免有人会发出“做人难,做名人更难”的感叹。

  不少名声显赫的前辈,他们生长于战争年代,工作于贫困岁月,如今虽已年逾古稀,身板却依然硬朗,精神仍焕发活力。走近这些养生有道的名人们,也许你会惊异地发现―――生活原来可以是那么的简单;可以是那样的幸福!

  从本期开始,本版将陆续刊发有关名人养生的专稿以飨读者。

  前不久,我出差去沈阳,采访了著名话剧表演艺术家李默然先生。我的孩童时代,电影《甲午风云》中爱国将领邓世昌的形象给我留下了难忘的记忆。正是李默然先生那出神入化的表演把邓世昌大义凛然、浩气长存的民族英雄形象表现得淋漓尽致。以后,他还主演过《日出》、《李闯王》、《八一风暴》、《花园街五号》、《报春花》、《夕照》等许多话剧和电影。如今,这位艺术家虽年逾古稀,魁梧的身躯却毫无龙钟之态,仍然是那样潇洒、稳健,充满活力。

  李老的家住在沈阳市的松花江北街,交通购物都十分方便。他有早睡早起的习惯,每天清晨都要拎起菜篮子去早市逛一圈,他说:“买菜、散步、接触社会,这样可以一举三得。回来后,我再做一套自编的健身操,把全身的关节都活动一下,这样一天就不会觉得疲惫。”

  李老是黑龙江人,喜吃面食、高梁米饭等。他很注重早餐的营养,晚餐很少吃肉。一周要吃三顿粗粮,零食却从不问津,也不喜欢吃辣味和甜食。对醋却情有独钟,每天两次,每次喝上一匙老陈醋。李老说:“醋可以软化血管,预防血栓,粗粮则含有人体所必需的多种营养成分,常吃是有益健康的。贴棒子面饼、炸小鱼儿外加干豆腐卷大葱,那是美食,吃着对口味,营养又丰富,且价钱也不高。我这样吃了几十年,习惯了。”

  饮茶是李老的一大雅兴,六岁时,他受奶奶影响,迷上了浓浓的茶。他饮茶很讲究。对茶的研究可称得上是行家里手。他会依季节的更变而更换茶叶品种:春夏喝绿茶,秋冬饮花茶。用他的话说:“没有茶,吃饭都不香。”

  当我问及先生养生之道时,他娓娓道来:“我不服用任何补品,我认为养生须先养德。古人说‘德行不克,纵服玉液金丹也未能长寿。’可见,养德是高于养生的。”

  他说:“不妨考察一下,凡健康长寿者大都是道德品行高尚的人。祖国医学宝库中早已总结出养生必先养德的道理,‘性自善,内外百病皆不恙生,祸乱灾害亦无由作’、‘德为福寿之本’、‘仁者寿’等。健康老人有一个共同的特点,即‘乐于奉献,永思进取’。

  先生说:“不注意道德修养的人,很难克服生活中的不良习惯。诸如:纵欲无度、嗜烟如命、经常酗酒、嫉妒成性、爱发脾气、赌博成性等,一旦形成根深蒂固的恶习,将严重损害身心健康。”

  打桥牌是李老最喜欢的娱乐休闲方式。每当和牌友对局时,从他那全神贯注的表情便可以猜中,这是一场没有硝烟的战争。虽然没有“甲午海战”那么惨烈,却也充满着惊心动魄的斗智斗勇。自从他当选为党的十五大代表后,难得赋闲,繁忙的社会活动令他应接不暇,可他却兴致极高,乐此不疲。

  李默然先生的精神生活非常充实,他每年要花一千多块钱订阅报刊杂志,读书看报是每天的必修课。谈到其中乐趣时,他兴奋地说:“报刊杂志不仅使我增长知识、丰富头脑、开拓视野,而且使我感到晚年生活非常充实。”

  北方汉子所特有的豪爽、直率、洒脱,在李老的身上表现得淋漓尽致。他的生活写照,正像他的话剧《夕照》里那精湛的表演一样:颐养天年乐,方显夕阳红。(普极/文)

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